自分の強みを知ることから、自分に合った生き方を考える
「自分の強みは何ですか」
そう聞かれたとき、すぐに答えられるでしょうか。
得意なことよりも、苦手なことや、うまくできなかった経験の方が思い浮かぶ。
そんな方も少なくないと思います。
けれど、自分にとって当たり前にできていることが、実は自分ならではの特徴であることもあります。
例えば、人の話をじっくり聞くこと。物事を深く考えること。新しいことに挑戦すること。
どれも本人にとっては自然な行動なので、特別なことだとは感じにくいものです。
こうした自分の特徴を知る手がかりの一つが、ストレングスファインダーです。
ストレングスファインダーとは
ストレングスファインダーは、アメリカのGallup社が開発した、才能の傾向を理解するためのオンラインテストです。
現在は「クリフトンストレングス（CliftonStrengths）」という名称で提供されています。
177問の質問に回答することで、その人に自然に表れやすい思考・感情・行動の傾向を、34の資質という枠組みで知ることができます。
例えば、こんな違いがあります。
- じっくり考えてから行動する人
- まず動きながら考える人
- 一人で集中する時間を大切にする人
- 人と関わることで発想が広がる人
- 物事を計画的に進めることが得意な人
- 状況に合わせて柔軟に対応する人
どの方法が優れているということではありません。
それぞれに、その人らしい考え方や行動の特徴があります。
ストレングスファインダーは、そうした違いを理解するための一つのツールです。
34の資質から自分の特徴を知る
クリフトンストレングスでは、人の才能の傾向を34の資質に分類しています。
34の資質は、大きく4つの領域に整理されています。
実行力
物事を進めたり、目標に向かって取り組んだりすることに関係する資質です。
影響力
自分の考えを伝えたり、周囲に働きかけたりすることに関係する資質です。
人間関係構築力
人とつながり、信頼関係を育てることに関係する資質です。
戦略的思考力
情報を集め、考え、これからの可能性を見つけることに関係する資質です。
実際には、一人の中にさまざまな領域の資質が組み合わさっています。
そのため、同じ資質を上位に持っている人でも、行動の仕方や強みの表れ方は異なります。
また、資質の順位は能力の優劣を表すものではありません。
順位が低いからといって、その資質に関係することができないという意味でもありません。
大切なのは、自分の資質が実際の生活の中でどのように表れているかを知ることです。
上位5資質と全34資質の違い
ストレングスファインダーには、上位5資質の結果を確認するプランと、全34資質の順位を確認できるプランがあります。
上位5資質
自分にとって特に自然に表れやすい資質を知ることができます。
初めて自己理解に取り組む方にとっても、一つひとつの特徴を振り返るきっかけになります。
全34資質
上位資質だけでなく、34すべての資質の順位や、より詳しいレポートを確認できます。
自分の特徴を多面的に捉えたい方や、資質の組み合わせを詳しく考えたい方に役立ちます。
どちらの結果でも、自分の経験と照らし合わせながら理解を深めることができます。
才能と強みは、同じものではありません
ストレングスファインダーを理解するうえで、私が大切だと思っていることがあります。
それは、才能を知ることと、強みとして活かすことは同じではないということです。
Gallupでは、才能に知識やスキル、経験を重ね、育てていくことで強みにつながると考えています。
例えば、物事を深く考える傾向を持っている人がいたとします。
その特徴は、問題を整理したり、新しいアイデアを生み出したりするときに役立つかもしれません。
一方で、考えることに時間を使いすぎて、行動に移れなくなることもあります。
同じ特徴でも、使う場面によって良い働きをすることもあれば、負担につながることもあるのです。
だからこそ、資質の名前や順位を知るだけではなく、自分がどのような場面で力を発揮しているのかを振り返ることが大切になります。
自分の特徴を知ると、何が変わるのか
私は、自分の特徴を理解することには、大きく3つの意味があると考えています。
1. 自分の得意なことに気づきやすくなる
自分では何気なく行っていることも、周囲の人にとっては簡単ではない場合があります。
これまでの経験を振り返ることで、自然に発揮している得意なことに気づきやすくなります。
2. 負担を感じやすい場面を理解できる
自分の特徴を知ることは、得意なことを見つけるだけではありません。
どんな環境で疲れやすいのか、どんな働き方に無理を感じやすいのか。
そうした傾向を考える手がかりにもなります。
3. 自分に合った方法を選びやすくなる
他の人にとってうまくいく方法が、自分にも合うとは限りません。
自分の特徴を理解すると、仕事の進め方や人との関わり方について、自分に合う方法を考えやすくなります。
私自身がストレングスファインダーを活かしてきた経験
私の資質の中には「内省」があります。
内省は、物事を深く考えることに関係する資質です。
私自身、一人で考えたり、本を読んだり、頭の中を整理したりする時間を大切にしてきました。
以前は、仕事が忙しくなると、その時間を後回しにしてしまうこともありました。
けれど、ストレングスファインダーを通じて自分の特徴を振り返る中で、一人で考える時間が自分にとって大切なのだと、あらためて気づきました。
それからは、意識して考える時間を確保するようにしています。
例えば、ノートと本を持ってカフェに行き、今考えていることを書き出す。
それだけでも、私にとっては気持ちや考えを整理する助けになっています。
もちろん、内省という資質を持つ人が全員、同じ行動をするわけではありません。
大切なのは、その資質が自分自身にどのように表れているかを知ることです。
私は、こうした小さな気づきや工夫の積み重ねが、自分に合った生活や働き方につながると感じています。
自分の強みを活かすための3つのステップ
ストレングスファインダーを受けたら、ぜひ次の3つを考えてみてください。
STEP 1 これまでの自然な行動を振り返る
どんなことをしているときに、あまり無理を感じずに取り組めたでしょうか。
人から感謝されたことや、自然に続けてきたことも手がかりになります。
STEP 2 力を発揮できる場面と、負担になる場面を考える
同じ特徴でも、環境によって働き方は変わります。
どんな状況では役立ち、どんな状況では負担につながるのかを振り返ります。
STEP 3 日常でできる小さな工夫を試す
自分に合うと感じた方法を、一つ試してみます。
仕事の順番を変える。一人で考える時間を確保する。得意な人に協力してもらう。
大きく変える必要はありません。
小さく試しながら、自分にとって続けやすい方法を見つけていくことが大切だと思います。
ストレングスファインダーについてよくある質問
自分に向いている仕事がわかりますか
資質の順位だけで、向いている職業が決まるわけではありません。
ただし、どのような仕事の進め方や環境が自分に合いやすいかを考える材料にはなります。
経験や価値観、興味などと合わせて考えることが大切です。
下位の資質は弱みなのでしょうか
必ずしもそうではありません。
順位が低い資質は、その人の自然な行動として表れにくい可能性がありますが、能力が低いことを意味するものではありません。
また、上位資質であっても、使い方によっては負担につながる場合があります。
受検結果を読んでも、ピンとこない場合はどうすればよいですか
資質の一般的な説明だけでは、自分に当てはめにくいこともあります。
そんなときは、過去の行動や実際の出来事を振り返ってみることをおすすめします。
一つの資質だけではなく、複数の資質の組み合わせも参考になります。
過去に受検した結果も活用できますか
はい。以前の結果も、自己理解を深めるための材料として活用できます。
まずはお持ちの結果と現在の経験を照らし合わせるところから始められます。
診断結果を、仕事や日常で活かしたい方へ
ストレングスファインダーを受けたものの、結果をどう活かせばよいかわからない。
自分の得意なことや、無理を感じやすい場面を整理したい。
そんな方に向けて、ストレングス個別コーチングを行っています。
Gallup認定ストレングスコーチとして、診断結果だけではなく、これまでの経験や現在のお悩みを伺いながら、自分の特徴を一緒に整理していきます。
ストレングス個別コーチング
オンライン・90分・マンツーマン
受検済みの方：15,000円（税込）
未受検の方：23,000円（税込・全34資質受検込み）
上位5資質のみの結果でもお申込みいただけます。
また、未受検の方には全34資質の受検コードを含むプランをご用意しています。
自分の特徴を知ることは、誰かと同じようになるためではなく、自分に合った方法を考えるための一つのきっかけです。
これからの仕事や日常を、もう少し自分らしく過ごすために。
その手がかりとして、ストレングスファインダーを活用していただけたらと思います。
※Gallup®、CliftonStrengths®、StrengthsFinder®はGallup, Inc.の商標です。このページはGallup認定ストレングスコーチによる独立した解説です。